ニキビ跡を消すためには、皮膚のターンオーバーを
正常に繰り返して新しい皮膚をどんどん作っていくしかありません。

できることは、皮膚のターンオーバーを阻害しないこと。
そのために必要なのは健康状態を整えて栄養のバランスを整えることです。

栄養バランスを整えるためにはサプリメントを使うのも有効です。
食事だけでは補いきれない栄養をサプリメントで補うようにすると
良いかと思います。