大人にきび、予防と対策・原因 2009-10-21T11:49:46+09:00 mogu 大人ニキビに関する情報発信ブログ 同世代のアンチエイジングを参考にしよう http://nikibi.v-kei.net/Entry/35/ 2010-07-14T14:50:30+09:00 2010-07-14T14:50:30+09:00 2010-07-14T14:50:30+09:00 mogu 未選択
あの雑誌にはこう書いてあったけど、こっちにはこうしたほうが効果があると書いてある。
これでは、情報の中で迷子になってしまいそうですね。
こんなときは、まず自分の年齢に近い有名人が実践している方法を試してみてはいかがでしょうか？
スキンケアには、年齢に合ったケアを行うことも大切ですね。

例えば、20代をターゲットにした化粧品を40代の人が使うことを考えてみましょう。
40代の人では物足りなさを感じるのではないでしょうか？
アンチエイジングもこれと同じだと思います。

アンチエイジングに欠かすことのできない成分の中に、コラーゲンがありますね。
コラーゲンは20代に差し掛かる頃から少しずつ減少し始めます。
ですから、20代の頃はそれほど肌の衰えを感じないということもあり、通常のスキンケアを行っていればどれほど問題がない時期だと思います。

ところが30代になってくると、今までと同じスキンケアでは物足りなくなってきます。
40代になって同じですね、なかなか自分の年を認めたくないという気持ちもあるもののお肌は正直です。
年齢にあったスキンケアでアンチエイジングをしていきましょう。

化粧水の使い方も年齢に応じて変えていきましょう。
手で付けただけではなんだか物足りないと感じたら、コットンを使い浸透させてみましょう。
それでも足りないときは、コットンをパック代わりにしたりもできますね。

同じケアでも方法を変えるだけで効果が変わるということを私自身も年齢を重ねてみて初めて実感しました。
同じ世代の人のスキンケアを実践するのもアンチエイジング効果を高めると思っています。


関連サイト：

ほうれい線・しわを消すための化粧品を教えて！
アンチエイジングの美容液、顔のしわが気になりだしたら
]]> 紫外線対策は身体作りから http://nikibi.v-kei.net/Entry/34/ 2010-06-20T18:00:45+09:00 2010-06-20T18:00:45+09:00 2010-06-20T18:00:45+09:00 mogu 未選択 でも、紫外線は1年中季節や天候を問わず存在しています。
晴れたいいお天気の日よりは若干少なくなるものの、曇りの日や雨の日も紫外線は出ています。
ですから、まさに、365日紫外線対策を考えていなくてはいけないんですね。
 
どうしても年齢を重ねていく毎に、お肌の衰えを感じてきます。
若かったころは少しくらい紫外線を浴びて、ソバカスができても秋には消えていたのに
ある日ふと気付くと、いつまでも消えないソバカスが・・・・・
これがシミの始まりなんですね。
 
確かに年齢を重ねていくとスキンケアも念入りにしていく必要があります。
外側からのケアだけでなく、身体の内側からもケアをしてあげることで
紫外線の影響を受けにくい身体作りをしていくこともできます。
 
そのためには、紫外線対策に合った栄養をとることが大切です。
代表的な栄養素を上げてみましょう。
 
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB2、ベータカロチンなどがよく知られていると思います。
ビタミンというとフルーツというイメージも強いかもしれませんが、
野菜にもビタミンが豊富に含まれています。
ビタミンは、皮脂の活性酸素を抑制したり、皮膚の免疫を高めたり、代謝を促進させる効果もあります。
積極的にビタミンを含む食品を食べていきましょう。
 
この他にはミネラルやアミノ酸も紫外線に負けない身体作りには欠かせません。
主な食品は、ブタ・鶏のレバー、玄米、しらす干しなどがおススメです。
ヘルシーなものばかりなのでバランス良く食べることでダイエットにもつながります。
 
紫外線に負けない身体作りをしていくつになっても若々しくいられたら素敵ですね。
]]> 内臓も年をとる？ http://nikibi.v-kei.net/Entry/33/ 2010-06-07T13:21:08+09:00 2010-06-07T13:21:08+09:00 2010-06-07T13:21:08+09:00 mogu 未選択 でも、表面上だけ整えようとしても、身体の内側からのケアなしでは本当の意味での
アンチエイジングとはいえないと思うのです。

心身ともに健やかであって初めて、アンチエイジングも効果を発揮すると思いませんか？

顔のシミやシワは年齢とどうしてもされることができない自然なものですね。
でも、しっかりとスキンケアをしていれば、キレイに年を重ねることができます。

顔やお肌だけでなく、内臓も老化していくことをご存知でしたか？
胃腸の調子が悪いと、どんなに食事面で気を使っていても消化も栄養素を吸収する力も十分に発揮できません。
胃が正常に機能していないとそのほかの臓器や内臓にも影響を及ぼします。
そのためにも、まずは胃の調子を整えておきたいところですね。

しっかりと食べ、消化し必要な栄養素を吸収することで全身に行き渡り身体の隅々まで健康でいられます。
そのためには、まずよく噛むことを意識しましょう。
ろくに噛まずに飲み込むと消化も悪くなりますね。
また、脂っこい食事は胃もたれなどの原因にもなります。

ヘルシーで栄養バランスのいい食事をとり、しっかりと噛みましょう。
噛むことで唾液も出ますね、唾液には脂肪や糖分を分解しやすくしてくれる効果があるんですよ！

お酒を飲むこともあると思います。
飲み過ぎはよくありませんが、つい飲み過ぎてしまった翌日は胃にやさしいメニューにしましょう。
お肌だけでなく、内臓もアンチエイジングを意識すれば
心身ともに美しくいることができると思います。

]]> シミと乾燥の関係について http://nikibi.v-kei.net/Entry/32/ 2010-05-29T07:46:53+09:00 2010-05-29T07:46:53+09:00 2010-05-29T07:46:53+09:00 mogu 未選択
でも、子供のころを思い出すと顔が乾燥するなどということがなかったように思います。
確かに加齢とともにお肌の潤いを保つコラーゲンやセラミドを生成する量も減っていくので
ある程度は仕方がないことなのかもしれません。

メイク、必要以上の洗顔やクレンジングも乾燥の原因になります。
しかしメイクをしないというわけにもいきませんね。
シミやくすみの原因にもなるメイクを落とすためにする、クレンジングや洗顔で知らず知らずのうちに、
乾燥を防ぐために必要な皮脂まで洗い流してしまう・・・なんてこともあります。

他にもお肌を乾燥させる原因として室内の湿度も関係してきます。
冬は暖房で、夏はクーラーで常に乾燥している室内にいるだけでもお肌にとって良いことはありません。
加湿器を置くのが一番手っ取り早いのですが、加湿器がない場合は
濡れたタオルを室内に干しておくだけでも部屋の湿度をあげることができます。

この他、スキンケアでは徹底的に保湿を意識してケアしましょう。
ただ保湿効果の高い化粧品をつかうだけでなく、使い方も工夫しておきたいところです。
化粧水もコットンや手でパンパンと付けるのではなく、コットンにしみこませパックするだけでも
かなり保湿効果がアップします。
乾燥がひどい時は、毎日続けてみましょう。

保湿効果をさらに高めるために、食事面でも、
身体を冷やさないようなメニューを取り入れ身体を温め血行を良くしましょう。
乾燥を防ぐことでシミやくすみを防ぐことになります。
]]> シミを作らないために http://nikibi.v-kei.net/Entry/31/ 2010-05-25T19:23:41+09:00 2010-05-25T19:23:41+09:00 2010-05-25T19:23:41+09:00 mogu 未選択 シミを作りたくない人にとっては、一番注意しておきたい季節でもあります。。

でも紫外線は、季節や天候にかかわらず常に降り注いでいることをご存じでしたか？。
目に見えないだけにやっかいなものですね。

紫外線を浴びると即シミになるというわけでもありませんが、
できることなら浴びないように紫外線対策もしっかりとしておきましょう。
紫外線はシミの原因だけでなく、しわの原因にもなります。
肌のハリもなくなるし、しわ美容液のお世話にならなきゃいけなくなります。
なるべく、上手く防ぎたいですよね。

UVカット効果のあるファンデーションやグッズを使うのもいいですね。
美白効果のあるサプリメントなどを取り入れていくのもいいと思います。

ここで、ひとつ注意しておきたい点があります。
シミやくすみ対策に効果があるといわれているのがビタミンCですね。

ついつい、美白を意識するあまり過剰摂取してしまうこともありますね。
この場合は過剰摂取しても水溶性という特性から、排出されるので特に問題もありません。
水溶性のデメリットをあげるなら、体内に長い時間とどまることができないというところでしょう。

つまり、毎朝ビタミンCのサプリメントやビタミンCが豊富なフルーツやジュースを飲んでいても
朝飲んだだけでは、すぐに排出されてしまうために持続性がありません。
ですから、シミやくすみ対策でビタミンCを摂取するときは、1日3回に分けて摂取していきましょう。

例えば、朝はビタミンCが豊富なイチゴやオレンジを食べたり100％のジュースを飲んでもいいでしょう。
昼はなかなか食品で摂るのは難しいこともありますので、サプリメントなどで補いましょう。

夜は、できるだけ食品で摂っておきたいのでブロッコリーやジャガイモといったビタミンC豊富な野菜を使ったメニューがおススメです。

シミを予防する意味でも、ビタミンCはこまめに摂るということを覚えておきましょう。
]]> ニキビの跡を残さないために http://nikibi.v-kei.net/Entry/30/ 2010-05-22T17:29:45+09:00 2010-05-22T17:29:45+09:00 2010-05-22T17:29:45+09:00 mogu 未選択 いけないとわかっていてもつぶしてしまうなんてことありませんか？

ニキビを触って刺激したり、つぶしたりしてしまう事で手に付いた細菌に感染し
余計に化膿させてしまう場合もあります。
化膿して炎症したニキビは、アクネ菌のせいでさらに炎症を酷くしてしまいます。

放っておけず、つい触ったりつぶしたりしたせいで、ニキビの治りも遅くしてしまうし
最悪、後々になってつぶしたニキビの部分が色素沈着してシミを作ってしまいかねません。

ニキビができたら出来るだけ触らず、患部を清潔にして塗り薬などで早期に治療をしましょう。
ニキビの出来やすい人でも正しいスキンケアとニキビ治療を行えばニキビ跡もできにくくなります。
例えば、肌の潤いが足りないと感じたら、ニキビ化粧水で保湿するのも大事ですが、飲むコラーゲンで保湿力を上げるのも手ですよね。

でも、ニキビを触るな！といわれてもつい気になってしまい
ニキビを悪化させてしまう事も多いでしょう。
そのためすでにニキビの後が残り、シミになって後悔している人もいると思います。

どうしてもニキビ跡を消したい、治療したいと思うのなら皮膚科へ行ってみてください。
ケミカルピーリングやレーザー治療でシミになっているニキビ跡を治療することもできます。
ただし、ニキビの跡の残り具合により完全に消せない場合もあります。

もしも、今ニキビが出来ているのならあまり触らずに初期の段階でしっかりと、
正しいニキビケアをしましょう。
洗顔も丁寧に行い、洗顔後はしっかりと保湿しましょう。
どうしても跡が残ってしまった時は、皮膚科へ行きよく相談してから治療法を決めてくださいね。

お肌の問題は、どうしても場当たり的になりがちです。
でも、しわにしたって、普段からアンチエイジング化粧品を使っていれば、かなりは防げるのです。
普段から、スキンケアは気をつけたいですよね。

]]> ニキビと洗顔の法則 http://nikibi.v-kei.net/Entry/29/ 2010-05-18T10:28:09+09:00 2010-05-18T10:28:09+09:00 2010-05-18T10:28:09+09:00 mogu 未選択 しかし、ただ顔を洗えばいいというわけではありません。
正しい洗顔方法を行っていなければ、顔を洗えば洗うほどお肌にダメージを負わせ、
ニキビも悪化させてしまう事にもなりかねません。

ニキビだけでなく、間違った洗顔方法は将来的にもシミやシワの原因となりますので、
正しい洗顔方法を身に付け習慣にしておきたいものですね。

まず、洗顔料を選ぶ時どういう基準で選んでいますか？
値段が安いから、泡立ちがいいから、汚れがおちるからなどいろいろだと思います。
健康なお肌で特に問題がなければこれでもいいのですが、
お肌の事を考えるなら出来るだけ自然に近い成分のものを選ぶようにしましょう。

ニキビで悩む人は特にそうです、ニキビケア専用のものや、油の少ないものや
化学物質などを使用していない洗顔料を選びましょう。
どれを選んだらいいか迷う場合は、洗顔料のランキングサイトを参考にしてもよいかもしれません。


次に洗顔方法ですが、決して強くこすったりせずに泡で包み込み優しく洗うようにしましょう。
泡でクッションを作り直接顔に指が触れないくらいたっぷりと泡立てるようにします。
汚れを落としたいがために、洗顔用のタオルやブラシでこするのは絶対にやめましょう。
夏場で汗をかきやすい時は、毎回洗顔料は使わずにぬるま湯だけで十分汚れは落とせます。

顔を拭くときもこすらずに軽くタオルで押さえて水けを取るくらいがちょうどいいのです。
洗い流すお湯の温度もぬるいかな？と感じるくらいでいいのです。
あまり熱すぎても必要な皮脂まで落ちてしまうので、注意しましょう。

洗顔後はしっかりと保湿をします。
脂分を足すのではなく、皮膚に水分を与えてあげてください。
ニキビケアや予防は皮膚をいたわる事も大切な事と覚えておきましょう。
]]> 背中ニキビについて http://nikibi.v-kei.net/Entry/28/ 2010-05-13T23:13:13+09:00 2010-05-13T23:13:13+09:00 2010-05-13T23:13:13+09:00 mogu 未選択 首やアゴにもニキビはできますし、背中にもニキビが出来る人がいますね。

顔に出来るニキビ同様に、背中ニキビにもニキビの出来る原因があります。
まず背中ニキビの原因について知ることから始めましょう。

顔のニキビも背中のニキビも皮膚を清潔に保つことが大切です。
つまり、背中ニキビは背中を清潔にしていないときに出来る事が多いのです。
毎晩人は寝ている間にたくさん汗をかきます。

シーツや布団またはマットレスを清潔にしていなければ常に汚いところで眠っていることになります。
最低でもシーツを小まめに取り換えるなどしたいところですね。
布団を使っている人は、お天気のいい日に布団を干しましょう。

ベッドでマットレスを使用している人は、なかなか干すことはできませんね。
そういう時は布団乾燥機などで湿気をとり、マットレスを乾燥させましょう。
ダニ退治モードで使用してもいいですね。
同様に枕も清潔にしておくと頭皮に出来るニキビの予防にもなります。

夜寝ている間に汗をかいていますので、背中ニキビのできやすい人は
朝にシャワーを浴びるのも効果的です。
このとき、バスタオルも常に清潔なものを使用しましょう。

普段背中にニキビはできないのですが、日焼けをした時だけ背中にニキビが出来た事があります。
これは紫外線により、活性酸素が増えたためと思われます。
紫外線は美白の敵であるだけでなく、ニキビにとっても大敵ってことですね。

また偏った栄養バランスも背中ニキビの原因になる事があります。
顔だけでなく背中もニキビのできる原因を知りそれを取り除くことで解消されるという事ですね。
]]> ニキビケアには草花木果を http://nikibi.v-kei.net/Entry/27/ 2010-05-10T00:53:25+09:00 2010-05-10T00:53:25+09:00 2010-05-10T00:53:25+09:00 mogu 未選択 一般的なニキビのない肌をケアするのとは違い、ニキビ肌にはニキビ肌専用の
スキンケアが必要になります。ちょうど、しみができやすい肌にはシミ対策の化粧品が
必要になるのと一緒ですね。

昔からどくだみは殺菌効果もあるのでスキンケアはもちろんの事、漢方にも使われていました。
草花木果はどくだみを主成分としていますので、ニキビケアにはぴったりのスキンケアセットです。

草花木果の主な効果は、ニキビの原因となる毛穴のつまりや余分な皮脂を取り除いてくれます。
同時に毛穴を引き締めキメを整えてくれます。
主成分のどくだみエキスと、サリチル酸のダブル効果で効率よく殺菌してくれます。

ニキビ予防には肌を清潔に保つことが大切ですからね。
草花木果のスキンケアセットは、シンプルな3ステップになっています。
洗顔石鹸、化粧水、美容液全てにどくだみエキスが配合されていますので
徹底的なニキビケアが可能ということです。

洗顔石鹸はよく泡立てて顔全体を泡で包み込むように洗います。
アクネ菌を退治して荒れやすい肌を優しくいたわり洗い上げます。

化粧水には、天然温泉水も配合されています。
どくだみエキスの殺菌効果と天然温泉水のミネラル効果でしっかりと保湿します。

美容液は、ビタミンCを配合することでシミやソバカスも予防できます。
もちろん、本当にしみに悩んでいるなら、別途シミ消しの化粧品を使った方が効果的ですが。
ビタミンCの抗酸化作用で潤いを閉じ込め清潔なお肌を守ります。

昔から使われているどくだみの力でニキビ肌をケアしてみるのもいいかもしれませんね。
]]> ニキビ予防のための環境作り http://nikibi.v-kei.net/Entry/26/ 2010-05-07T19:06:28+09:00 2010-05-07T19:06:28+09:00 2010-05-07T19:06:28+09:00 mogu 未選択 何もないところにいきなり、ニキビはできませんね。
ニキビが出来る原因を危険因子という場合もあります。

これはシミについても同様で、シミに効く化粧品やシミを消す美容液を使う前に、
シミの原因を考えることが重要です。

危険因子というとなんだか大がかりな感じもしますが、要するに
ちょっとした気持ちの持ちようで、避けることができるというものでもあります。
ニキビの危険因子を防ぐための環境作りを意識してみましょう。

その前に、ニキビの危険因子についていくつか例をあげてみましょう。
女性の場合ほぼ毎日メイクをしますね、仕事や飲み会でつい疲れてしまい
メイクを落とさないまま寝てしまったりしていませんか？

ニキビが出来ると気になってしまい、つぶしてしまう事はないですか？
これらの行為は意識をして注意していれば避けられるものですね。
つまり危険因子ということになります。

しかし、思春期のホルモンバランスや女性の毎月の生理前の肌荒れなどは
意識しても避けることはできませんので、危険因子とはしていません。

どんなに疲れていてもメイクは落としてから寝るようにしましょう。
ニキビができても、無理につぶしたりしてはいけません。
寝不足が続くと皮脂の分泌が増えて、ニキビが出来やすい肌環境になります。
十分な睡眠をとることも大切ですね。

不規則な生活や食事もニキビの危険因子となることもあります。
生活リズム全てを変えるのは無理でも、意識の持ちようでいくらでも改善することができます。

ニキビを予防したいのであれば、まずはニキビの出来にくい環境作りから始めてみましょう。
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